هفته یازدهم بارداری؛ جنین شما یک انجیر ۵ سانتی متری است، ویار دارید؟

به گزارش روبرونیوز؛ شما به هفته یازدهم بارداری رسیده‌اید. به همین منظور در این ماه چند آزمایش مهم مانند آزمایش خون، ادرار و چک کردن فشار خون برای شما انجام می‌شود تا پزشک از سلامت شما و جنین اطمینان حاصل کند. جالب است بدانید با ته نشین شدن هورمون‌هایتان؛ انرژی خود را دوباره به دست می‌آورید، اما ممکن است در برخی از خانم‌ها این علائم ادامه دار باشد.

شکل جنین: انجیر
وزن جنین: ۷ گرم
قد جنین: ۵ سانتی متر
چند روز مانده به زایمان: ۲۰۹ روز

وضعیت جنین
جنین شما از سر تا پا حدود ۵ سانتی متر شده و به شکل یک انجیر رسیده است. سر او هنوز کمی بزرگه، اما بدن به سرعت در حال رشد کردن است. ویژگی‌های صورت او به آرامی در حال کامل شدن بوده به طوری که؛ گوش‌ها اکنون به سمت موقعیت نهایی خود در کناره‌های سر حرکت کرده اند و چشم‌ها با پلک‌های بسته شده کاملاً از هم جدا شده‌اند و استخوان صورت شکل گرفته است. شناخت جنسیت جنین هنوز سخت است و تشخیص داده نمی‌شود، اما جنین به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد، بنابراین جفت رشد می‌کند و تعداد گلبول‌های قرمز خون جنین برای رفع این نیاز افزایش می‌یابد.

وضعیت مادر
حس و حال مادر در این هفته کمی متفاوت‌تر از هفته‌های قبل است و ممکن است با علائم جدیدتری روبرو شود و علائم قبلی کم رنگ‌تر شود. طبق تحقیقات انجام شده؛ تخمین زده می‌شود ۵۰ تا ۹۰ درصد از زنان هوس‌ها بارداری را در این هفته‌ها تجربه می‌کنند. این هوس‌ها ممکن است کمی عجیب و غریب باشند، اما برای مادر اصلا اینگونه به نظر نمی‌رسد. البته هیچ کس به طور قطع نمی‌داند که چرا هوس بارداری رخ می‌دهد. برخی از متخصصان پزشکی بر این باورند که هوس راهی است که بدن مادر برای گفتن آنچه نیاز دارد به شما می‌گوید، در حالی که برخی دیگر تغییر سطح هورمون‌ها را مقصر می‌دانند. پس آنچه شما در هفته یازدهم احساس می‌کنید ممکن است آن چیزی نباشد که فرد باردار دیگری در این مدت احساس می‌کند.

برخی از علائم در هفته یازدهم بارداری

رشد سینه
سینه‌های شما ممکن است در حال حاضر کمی بزرگ‌تر شده باشند، و می‌توانید انتظار داشته باشید که با پیشرفت بارداری، رشد بیشتری هم داشته باشید.

افزایش ترشحات واژن
بدن شما ممکن است در حال حاضر؛ ترشحات واژن بیشتری ترشح کند. (این ترشحات تا زمانی که بدون بو و شفاف یا سفید رنگ باشد. طبیعی است.)

خط تیره شکم
خط بارداری یا خط تیره‌ای که بر روی شکم مادر است ممکن است هر روز پررنگ‌تر شود و امتداد پیدا کند. اما نگران نباشید بعد از زایمان این خط محو می‌شود.

گرفتگی عضلات پا
ممکن است در این هفته؛ گرفتگی شدید و دردناک پا، به خصوص در شب، باعث ناراحتی شما شود. به طوری که؛ در برخی از موارد، کاهش مواد معدنی ممکن است به ایجاد گرفتگی عضلات پا کمک کند، بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی شما به اندازه کافی کلسیم و منیزیم داشته باشد.

خستگی
در حال حاضر، سطح هورمون پروژسترون بارداری شما در حال افزایش است و ممکن است در اوج انرژی شما را خواب آلوده کند.

نوسانات خلقی
اگر اخیراً با نوسانات خلقی یا بدخلقی مواجه بوده اید، می‌توانید از سطوح هورمونی خود شاکی باشید. پس برای آرام کردن خود سعی کنید از استرس دوری کنید و مطمئن شوید که آهن کافی در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید. تمرین یوگا، انجام مدیتیشن‌های ساده یا استراحت در حین گوش دادن به موسیقی ملایم ممکن است به شما کمک کند تا کمی بهتر شوید.

نکات برجسته در هفته ۱۱ بارداری

• سینه‌های شما در این هفته بزرگ‌تر می‌شود.
• برای عکاسی از ماه‌های اول بارداری؛ بهترین زمان فرا رسیده است.
• زمانی که باردار هستید، روزانه به ۸۰ تا ۸۵ میلی گرم ویتامین C نیاز دارید تا به رشد استخوان‌ها و دندان‌های سالم کودک کمک کنید. سعی کنید پرتقال و سایر مرکبات را به همراه توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید.

لیست کار‌های مهم در هفته یازدهم بارداری

• مرطوب کردن پوست شکم و ران‌ها
• حمام داغ ممنوع
• غربالگری سه ماهه اول
• آزمایش کرموزومی و نمونه برداری ویروس کوریونی
• گوش دادن به ضربان قلب جنین
• داشتن یک رژیم غذایی سالم

آیا میدونستی؟

• ریشه دندان‌های کوچک جنین به‌تدریج در زیر لثه‌اش ظاهر می‌شوند.
• با رشد پرده دیافراگم، جنین؛ ممکن است که سکسکه کند.
• اگر جنین دختر باشد تخمدان‌هایش در این زمان در حال کامل شدن است و اگر پسر باشد بیضه‌ها و کیسه بیضه تکمیل می‌شود.
• سر، اندازه متناسب با بدنش پیدا کرده است.

منابع:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-۱۱.aspx
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/۱۱-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/۱st-trimester/week-۱۱/#:~:text=Your%۲۰baby%۲C%۲۰or%۲۰foetus%۲C%۲۰is,tiny%۲۰fingernails%۲۰and%۲۰miniature%۲۰ears.
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/۱۱-weeks-pregnant